Пешие прогулки - один из лучших способов сбросить вес
Одним из лучших способов сбросить несколько лишних килограммов и улучшить физическую форму являются аэробные нагрузки, считают медики. 
 
Врачи считают пешие прогулки - один из лучших способов улучшить свою физическую форму. Известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, они развивают дыхательную, сердечно-сосудистую системы, улучшают способность организма усваивать кислород, ускоряют и налаживают обмен веществ. Пешие прогулки не требуют специального места для занятий или тренажеров, впрочем, специально отведенного времени тоже. 
 
Как один из вариантов увеличить физическую активность - добираться на работу пешком, а в том случае, если место работы слишком далеко от дома, то можно выйти на пару остановок раньше. Также очень эффективно полностью или частично отказаться от лифта: подъемы и спуски по лестнице - одно из наиболее энергоемких упражнений, эффективное для ягодиц и бедер. Заниматься такой физкультурой можно даже во время шопинга, добираясь от магазина к магазину пешком. 
 
Экскурсии в незнакомых городах также дают хорошую возможность совместить приятное с полезным. 
Z.N
Теги :
Пешие - прогулки - - - один - из - лучших - способов - сбросить - вес -

Трансляция
Mail Yazdır Комментировать 0 раз(а) прокомментировано
12-05-2017 10:07 - 403 раз(а) прочитано
Orphus system Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми "Ctrl + Enter"
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ
20-10-2017 12:45 Министерство о вирусе гриппа в Азербайджане
20-10-2017 11:35 Прорыв в онкологии: учёные разобрались во взаимосвязи сахара и рака
19-10-2017 09:22 Назван способ сберечь здоровье до старости
18-10-2017 12:29 Можно ли похудеть, если не есть после шести? Мифы и факты
16-10-2017 12:25 Ученые установили связь между окрашиванием волос и раком
16-10-2017 10:29 Ученые рассказали, что замедляет старение
12-10-2017 16:05 Испанские учёные открыли новый метод лечения ожирения
12-10-2017 09:17 Испанские ученые нашли действенное средство для похудения
11-10-2017 16:45 Азербайджанский ученый: "Разработана вакцина нового поколения"
11-10-2017 10:13 Учёные назвали неправильные сочетания полезных продуктов
10-10-2017 14:47 В прошлом месяце у 7 желающих вступить в брак граждан был обнаружен СПИД
09-10-2017 16:45 Врач предупредил любителей пеших прогулок
09-10-2017 11:05 Названа самая уязвимая к ВИЧ категория граждан
06-10-2017 15:37 У некоторых доноров, сдававших кровь в День Ашура, обнаружены ВИЧ, гепатит и сифилис
06-10-2017 12:04 Азербайджан в топ-10 стран с самым высоким показателем смертности среди мужчин до 65 лет

Лента новостей

Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ
Рейтинг@Mail.ru
® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design