Пешие прогулки - один из лучших способов сбросить вес
КОММЕНТИРОВАТЬ
Одним из лучших способов сбросить несколько лишних килограммов и улучшить физическую форму являются аэробные нагрузки, считают медики. 
 
Врачи считают пешие прогулки - один из лучших способов улучшить свою физическую форму. Известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, они развивают дыхательную, сердечно-сосудистую системы, улучшают способность организма усваивать кислород, ускоряют и налаживают обмен веществ. Пешие прогулки не требуют специального места для занятий или тренажеров, впрочем, специально отведенного времени тоже. 
 
Как один из вариантов увеличить физическую активность - добираться на работу пешком, а в том случае, если место работы слишком далеко от дома, то можно выйти на пару остановок раньше. Также очень эффективно полностью или частично отказаться от лифта: подъемы и спуски по лестнице - одно из наиболее энергоемких упражнений, эффективное для ягодиц и бедер. Заниматься такой физкультурой можно даже во время шопинга, добираясь от магазина к магазину пешком. 
 
Экскурсии в незнакомых городах также дают хорошую возможность совместить приятное с полезным. 
Z.N
Теги :
Пешие - прогулки - - - один - из - лучших - способов - сбросить - вес -

Трансляция
Mail Yazdır Комментировать 0 раз(а) прокомментировано
12-05-2017 10:07 - 287 раз(а) прочитано
Orphus system Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми "Ctrl + Enter"
Семья и Здоровье
24-07-2017 09:53 Мороженое сочли опасным
21-07-2017 12:27 Главный инфекционист: «Арбузы не следует хранить в холодильнике»
21-07-2017 10:52 Названы главные способы избежать слабоумия
20-07-2017 10:45 Десять правил путешествия с детьми
18-07-2017 16:34 Что москвичи знают о спиннерах - ВИДЕО
17-07-2017 17:17 Ученые обнаружили неожиданное свойство чая
15-07-2017 13:24 Ученые: Курение грозит бесплодием и импотенцией
15-07-2017 12:39 Ученые: длинный рабочий день вызывает аритмию
14-07-2017 09:44 Польза кофе была научно доказана
13-07-2017 16:33 Австралийцу пересадили большой палец с ноги на руку
12-07-2017 10:08 Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
10-07-2017 15:49 Сколько лет жизни отнимает грязный воздух?
08-07-2017 13:58 Ученые рассказали о преимуществах сна на левом боку
07-07-2017 14:34 Сигаретный дым провоцирует развитие диабета второго типа
05-07-2017 12:26 Ученые назвали самый полезный в мире овощ

Лента новостей
Новости онлайн

Страна В мире
Интервью Политика
Армия Спорт
Экономика Наука и технологии
Семья и Здоровье Это интересно
Религия
Рейтинг@Mail.ru
® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design